El poder del masaje

4 febrero, 2012

Cuando escuchamos la palabra “masaje” automáticamente la relacionamos con un SPA y con sensaciones de relajación y tranquilidad, aunque jamás nos detenemos a pensar que hay detrás o cuáles son las razones por las cuales nuestro cuerpo logra ese estado de bienestar y equilibrio después de un masaje. Los beneficios del masaje, fisiológicos y mentales, son tan variados que sería imposible nombrar alguno como el de mayor relevancia para nosotros.

Los masajes ayudan a mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo que nos ayuda a mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para nutrir las células y desechar toxinas. Esto previene la aparición de várices y celulitis, también aumenta la capacidad de nuestra sangre para transportar oxígeno a todos nuestros tejidos, por lo que nuestra piel se ve más luminosa y nuestros órganos funcionan mejor.

Los masajes logran una mayor oxigenación en el cerebro, lo que ayuda a tener una mayor claridad mental para que pensemos y actuemos mejor durante el día. Estudios recientes han demostrado que los masajes ayudan a disminuir la ansiedad, mantener un estado de alerta y mejorar la agilidad mental.

Otro beneficio es que estimulan la liberación de endorfinas, las cuales son sustancias que producen una sensación de calma y bienestar en nuestro organismo. Son sedantes naturales que nos producen felicidad,  disminuyen los dolores, combaten la depresión y las molestias pues ayudan a liberar el estrés. Al realizarse de forma regular combinados con ejercicio, los masajes pueden ayudar a disminuir los depósitos de grasa y a mejorar nuestra figura.

Las culturas milenarias creen que el masaje nos ayuda a lograr un correcto flujo de energía en nuestro cuerpo, por medio de diversas técnicas podemos ayudar a liberar bloqueos de energía y de esta forma evitar e incluso combatir enfermedades tanto físicas como espirituales. Muchos rituales antiguos se ayudan del masaje para lograr el equilibrio mente-cuerpo-espíritu.

Otro de los grandes beneficios, que ha sido motivo de diversos estudios médicos, es que los masajes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a promover una recuperación más rápida en problemas musculares. Los masajes relajan el sistema nervioso, por lo que actualmente se utilizan como apoyo para tratar problemas de insomnio y depresión. Se ha demostrado que el masaje tiene un efecto positivo en prácticamente todos los sistemas: circulatorio, muscular, respiratorio, nervioso y hormonal.

¿Después de conocer algunos de sus beneficios qué opinas? ¿Crees en la capacidad del masaje para ayudarnos a tener una vida más sana?

Fuentes:

“Massage therapy reduces anxiety and enhances EEG pattern of alertness and math computations.” from Int J Neurosci. 1996 Sep;86(3-4):197-205

Knechtle B. Influence of physical activity on mental well-being and psychiatric disorders. Schweiz Rundsch Med Prax. 2004 Aug 25;93 (35):1403-11. 

“Massage Therapy Attenuates Inflammatory Signaling After Exercise-Induced Muscle Damage” http://stm.sciencemag.org/content/4/119/119ra13

¿Qué son y para qué sirven los AHA?

9 diciembre, 2011

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Los Alfa Hidroxiácidos, comúnmente llamados AHA, son una familia de ácidos que se encuentran de forma natural en algunas frutas y compuestos naturales pero que con los avances de la tecnología han podido ser utilizados en productos cosméticos para ayudar a nuestra piel. Fueron desarrollados en 1974 por científicos de la Universidad de Temple como tratamiento para diversos trastornos cutáneos.

Dentro de esta familia existen varios tipos, según su procedencia: ácido glicólico (caña de azúcar), ácido láctico (Leche), ácido cítrico (Limón, naranja), ácido málico (Manzanas), etc. Su principal función es aumentar la exfoliación natural de la capa superior de la piel (capa córnea) sin ser agresivos con ella.

Los AHA son muy útiles para una gran variedad de problemas: Sirven para descongestionar y limpiar los poros, humectan y suavizan la piel, pueden incluso reparar el daño causado por el sol, aumentan la generación de colágeno y la producción de elastina. Son utilizados en tratamientos despigmentantes, para disminuir las líneas de expresión, desvanecer ojeras, estrías y combatir los efectos del tiempo en nuestra piel, son especialmente recomendados en piel seca y maltratada.

En concentraciones pequeñas son muy seguros y pueden ser utilizados diariamente para limpiar e hidratar la piel, en dosis mayores son efectivos para realizar peelings y tratamientos profundos de renovación celular aunque siempre deben ser recomendados por un profesional médico o esteticista. Durante su uso siempre debes utilizar protección solar pues aumentan la sensibilidad al sol y no pueden ser combinados con otros compuestos como los retinoides.

Como puedes ver, los AHA son compuestos que nos sirven para tratar gran diversidad de problemas, sus muchos beneficios hacen que en la actualidad sean componentes principales en muchas de las cremas y productos para el cuidado de la piel. Y tu ¿Has notado si tus productos cosméticos contienen AHA?

SPA en casa: Mascarilla de enzimas de calabaza

6 octubre, 2011

¿Sabías que la calabaza es un  poderoso antioxidante y un super-ingrediente ideal para fortalecer tu piel? La calabaza contiene muchos activos nutritivos como el betacaroteno, zinc, Vitamina C, Vitamina E y Vitamina A. Todas estas sustancias no solo ayudan a combatir los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento, sino que también por su contenido enzimático actúan como un limpiador natural que ayuda a exfoliar, calmar y suavizar tu piel. Por esta razón, aprovechando la temporada de Halloween, te dejamos una sencilla receta para preparar tu propia mascarilla de esta maravillosa fruta con ingredientes que puedes encontrar fácilmente en cualquier supermercado:

Ingredientes:

1 taza de puré de calabaza (Puede ser de lata para relleno de pie, aunque recomendamos la calabaza natural)

– 2 cucharaditas de jugo de limón fresco

– 1 cucharadita de aceite de semilla de calabaza

– 1 pizca de canela

– 1 pizca de nuez moscada

Preparación:

– Coloca la taza de puré en un tazón y mezcla el jugo de limón, aceite de clabaza y el resto de las especias.

– Aplica la mascarilla en tu rostro, permitiendo que tu piel absorba los nutrientes durante 10-15 minutos y enjuaga con agua tibia (no caliente).

– Es recomendable aplicar la mascarilla durante un baño caliente o en la tina, pues el vapor ayuda a abrir los poros y a que penetren mejor los activos.

– ¡Listo! puedes secar tu rostro con una toalla suave y aplicar crema humectante con pantalla.

Esta receta rinde dos tratamientos, y puede durar hasta cinco días en el refrigerador.

¿Qué te parece? Anímate a probarla y cuéntanos cómo te quedó, te garantizamos que notarás el cambio y que ayudará a tu piel a renovarse ahora que comenzamos con el cambio a clima frío.

Tips para controlar el brillo en tu rostro

12 agosto, 2011

No es sencillo manejar una piel grasa, pues esta hace que surjan todo tipo condiciones que no colaboran mucho con la idea de lucir siempre un rostro radiante y libre de imperfecciones.

El brillo en el rostro suele ser uno de los aspectos más complicados de controlar debido a que normalmente se soluciona con el uso de elementos transitorios como por ejemplo las toallitas antibrillo o los polvos matificantes que aunque no negamos que funcionen en el momento, nunca van a poder ayudarnos a olvidarnos definitivamente de esto.

Si presentas exceso de grasa en tu rostro es hora de poner manos a la obra y hacer todo lo que se encuentre a tu alcance para eliminarlo definitivamente. Te recomendamos que elijas los tips que mejor se adapten a tus preferencias.

Tips para manejar el brillo en el rostro

  • Busca maquillajes especiales para piel grasa, libres de aceite y no comedogénicos. Esto evitará que se obstruyan tus poros y te ayudarán a controlar el exceso de aceite.
  • Utiliza pantallas solares libres de aceite, de tipo mineral y si lo prefieres, con un poco de tinte pues esto ayuda a dar un efecto mate en tu piel. Recuerda también utilizar lo necesario para cubrir todo tu rostro, pero si excederse (aproximadamente del tamaño de una uña)
  • Evita lavar en exceso tu piel, pues esto puede eliminar la capa de aceites naturales y provocar una generación excesiva de grasa. Lo recomendable es hacerlo sólo 2 veces al día, por la mañana y antes de dormir.
  • Exfolia tu piel una vez por semana, para mantenerla renovada y ayudar a la absorción de nutrientes.
  • Utiliza mascarillas para control de grasa en forma periódica (1 vez por semana). Puedes utilizar ingredientes caseros como la avena y el tomate.
  • ¡Toma mucha agua! Pues ayuda a controlar tu temperatura corporal y a desintoxicar tu piel.
  • Utiliza crema matificante para el día y tratamientos desincrustantes por las noches. Existen productos de uso diario específicos para disminuir los poros y controlar el exceso de grasa en tu piel, que además te ayudan a evitar los brotes. Busca ingredientes como el cobre, zinc, extracto de semilla de uva y ácido glicólico.
  • Evita consumir alimentos que contengan chile o consumir exceso de alcohol, pues ambos estimulan las glándulas sebáceas.

La limpieza facial es algo de gran importancia, de manera que no se debe descuidar nunca este hábito saludable.

10 Tips del Dr. Murad: La salud integral

2 julio, 2011

En Divina estamos muy de acuerdo con la filosofía de “Lo que comes = cómo te ves”, por lo que nos gustaría compartir contigo diez consejos del Dr. Howard Murad, quien fue uno de los primeros dermatólogos a nivel internacional en reconocer la conexión que existe entre la nutrición y la piel. Te invitamos a poner en práctica estos tips y a compartir con nosotros cómo te funcionaron.

Tip 1: Utiliza Pantalla solar

Nunca se es demasiado joven para comenzar a utilizar protección solar. Los doctores actualmente reconocen que la mayoría del daño solar que recibe una persona ocurre durante los primeros 18 años de vida. La piel joven es mucho más sensible a la exposición solar y al daño de los radicales libres, además muchos signos de la edad son acumulativos y sus efectos no se ven hasta una edad madura, te recomendamos utilizar pantalla solar diariamente pues la mayoría del daño ocurre durante nuestras actividades cotidianas. La exposición solar no solo se da cuando te bronceas o tienes contacto directo con los rayos solares; el reflejo de los rayos en diferentes superficies, a través de las ventanas y mientras estás en tu auto penetra la ropa y es perjudicial para el organismo.

Tip 2: Come más huevo

Cuando la piel se encuentra débil y el tejido conectivo ya no puede soportar las adiposidades correctamente en su lugar, la grasa migra a través de la piel para convertirse en celulitis. Para generar nuevas células con membranas fuertes tu cuerpo necesita una sustancia llamada Lecitina, que puedes encontrar en diversos alimentos como el huevo, la soya, espinaca, cacahuate, manzana, coliflor y papa.

Tip 3: Prueba el cepillado en seco

Esta simple técnica, que consiste en cepillar nuestra piel sin ningún tipo de aceite o lubricante, es uno de los tratamientos exfoliantes más efectivos para las pieles con celulitis o estrías. Utiliza un cepillo corporal o guante exfoliante para remover las células muertas mientras incrementas la circulación sanguínea y logras activar la habilidad de tu cuerpo para eliminar toxinas.

 Tip 4: Agrega frutas y vegetales crudos a tu dieta

Aplicar pantalla solar es sólo una de las opciones para proteger tu piel del daño ambiental; algunos vegetales y frutas pueden ayudarte a proteger tu cuerpo del daño por exposición solar combatiendo los radicales libres. Consume frutas como el brócoli, arándano y espinaca en forma regular para protegerte también desde adentro.

 Tip 5: Esculpe tu imagen

Durante el verano pronto estaremos usando pantalones cortos, faldas y blusas sin mangas; tómate el tiempo para ejercitarte hasta el punto que te sientas cómoda contigo misma. Puedes realizar algún tipo de actividad física que te guste un par de veces por semana. Estar en forma es mucho más que una cuestión de salud, también te ayudará a sentirte segura y cómoda en cualquier momento y época del año.

 Tip 6: Consume ácidos grasos

Agrega “grasa saludable” a tu dieta con alimentos como el aceite de oliva, aguacate, semillas y pescado de agua fría como el salmón y bacalao. Estos alimentos ayudan a atraer agua hacia las células deshidratadas y a prevenir la pérdida de humedad, manteniendo tu piel sana; de esta forma reducimos el daño celular que propicia la aparición de celulitis y flacidez.

 Tip 7: Descubre los compuestos naturales

Para reducir la celulitis busca productos con compuestos botánicos y aceites esenciales como el aloe vera, albahaca, uña de gato, cedro, hinojo, jengibre, toronja, semilla de uva, menta, granada, té (negro, rojo, blanco y verde).

 Tip 8: Realiza estiramientos

Además de ayudar a incrementar tu flexibilidad y mejorar tu rutina de ejercicios, los estiramientos (incluyendo el yoga) tienen como beneficio adicional una gran disminución del estrés, lo que se traduce en un menor desgaste celular. Optimizar tu salud celular es la clave para lucir hermosa a corto y largo plazo.

 Tip 9: Compra inteligentemente

Al comprar un protector solar asegúrate de buscar las cuatro características clave: protección de espectro amplio para rayos UVB y UVA, antioxidantes para neutralizar la acción de los radicales libres, agentes anti-inflamatorios para prevenir la irritación y calmar la piel, ingredientes hidratantes para compensar la pérdida de humedad por exposición solar.

 Tip 10: Adopta la salud integral

Un cuerpo fuerte y en forma es el reflejo de un estilo de vida adecuado. La salud integral es un enfoque para mantener nuestro cuerpo sano por medio de tres pilares: productos tópicos, cuidado interno (nutrición) y cuidado emocional; proporciona las herramientas para mantener la juventud y vitalidad desde el bloque más básico, el nivel celular.

Fuente:

www.murad.com

¿Cómo elegir la crema hidratante adecuada?

2 junio, 2011

Con la variedad de productos en el mercado actual, no siempre es fácil escoger una crema hidratante de calidad que realmente ayude mantener nuestra piel balanceada y sana. De todos los ingredientes activos ¿Cuáles son los más importantes? ¿Qué puntos debo considerar para elegir un producto adecuado?

Según la doctora Monica Halem, dermatóloga del Columbia Doctors Eastside en Nueva York, para escoger la crema adecuada sólo es necesario seguir algunos sencillos lineamientos y buscar ingredientes activos efectivos.

¿Cuál es la función de la crema hidratante?

La limpieza e hidratación son los pasos más importantes para mantener una piel sana. Los productos hidratantes trabajan formando una película protectora para evitar la pérdida de humedad natural en las capas exteriores de la piel, además de atraer la humedad interna hacia la las capas superficiales.

Los ingredientes clave para sellar la humedad son los aceites minerales, el ácido hialurónico y lanolina. La glicerina, el propilenglicol, las proteínas, urea y las vitaminas son comúnmente usados para movilizar la humedad al exterior y nutrir la piel. Otros ingredientes muy recomendables son los Alfa Hidroxiácidos (AHA’s), activos naturales que ayuda a exfoliar la piel y a propiciar el crecimiento de piel nueva. Los AHA’s son excelentes para pieles secas.

 ¿Cómo escoger?

Recuerda que no todas las pieles reaccionan igual, por lo que para encontrar el producto idea tal vez sea necesario un poco de prueba y error Si después de utilizar el producto durante 30 días no estás obteniendo los resultados deseados prueba un nuevo producto la próxima vez. Para ayudarte en tu búsqueda puedes considerar estos puntos importantes:

  • Toma en cuenta los primeros cinco ingredientes. La Dra. Francesca Fusco, profesora de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai y portavoz de la Fundación contra el Cancer de Piel, recomienda buscar los ingredientes activos más comunes como lanolina, glicerina y el ácido hialurónico. En pieles sensibles, la glicerina es más propensa a causar reacciones alérgicas que la lanolina. También recomienda utilizar productos de marcas confiables y con buena reputación.
  • Protección Solar. Proteger tu piel de los rayos solares es una de las mejores cosas que puedes hacer para mantener tu piel joven. Elige cremas o emulsiones hidratantes con FPS 30 como mínimo. Cada vez más compañías ofrecen opciones con FPS y activos hidratantes en un solo producto.
  • Elige de acuerdo a tu tipo de piel. La piel de tu rostro es más delgada y sensible, por lo que es recomendable utilizar productos específicos para rostro y para cuerpo. La Dra. Fusco recomienda utilizar productos no comedogénicos pues evitan que tus poros se tapen.  Siempre debes elegir considerando tu tipo de piel. Si tienes piel sensible busca productos hipoalergénicos; en caso de que tu piel tenga tendencia grasa busca hidratantes libres de aceite; si tienes piel seca utiliza productos más nutritivos y si tu piel es mixta puedes utilizar una emulsión ligera para todo tu rostro y complementar con una crema más nutritiva en las zonas secas. La Dra. Fusco menciona que a veces es necesario utilizar una emulsión ligera durante los meses de verano y cambiar a una crema más pesada durante el invierno, que es cuando nuestra piel pierde más humedad.
  • Considera utilizar un hidratante con retinol por las noches. La Dra. Halem menciona que el retinol es vitamina A para tu piel. Trabaja acelerando el ciclo de renovación celular de tu piel. Se pueden conseguir diferentes presentaciones con o sin receta médica, pero siempre se debe usar con precaución pues puede resecar, irritar o enrojecer tu piel.

¿Cuándo es mejor aplicarlo?

Una vez que hayas encontrado la crema hidratante que mejor se acomoda a tu piel utilízala diariamente para prevenir la resequedad e incluso para disimular las arrugas. Si bien es cierto que una crema hidratante no desaparecerá las arrugas – pues su origen se debe a la pérdida de colágeno en capas más profundas –  la Dra. Halem indica puede ayudarte a disminuir su apariencia al hacer un efecto de rellenado en tu piel.

Cualquiera que sea el producto elegido, es mejor si lo aplicas en piel húmeda, pues ayuda a capturar el agua para que tu piel la absorba. Tomemos el ejemplo de una esponja; si aplicas crema hidratante sobre una esponja seca, el producto no va a ninguna parte, en cambio si lo aplicas sobre una esponja húmeda, ésta lo absorberá. Nuestra piel funciona de la misma manera, absorbiendo el producto. Por esta razón es recomendable aplicar tu emulsión hidratante dos o tres minutos justo después de lavar tu rostro.

Fuentes:
EverydayHealth.com – http://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/skin-care-101/get-a-good-moisturizer.aspx

¿Cómo prevenir las estrías?

2 mayo, 2011


Las estrías aparecen cuando nuestra piel se estira en exceso, provocando rasgaduras en las capas profundas de la piel por el rompimiento de las fibras de colágeno, esta ruptura puede ser vista en las capas exteriores y es lo que conocemos como estría. Es un problema que afecta a casi el 90% de las mujeres y aunque no representan un riesgo para nuestra salud, es algo que a todas nos gustaría evitar. Existen algunos consejos que nos pueden ayudar a prevenirlas y a controlar su extensión para que sean mucho menos notorias.

¿Cuándo aparecen y porque?

La aparición de estrías depende de la elasticidad de nuestra piel. El nivel de elasticidad depende de nuestras características genéticas, la humectación en la piel, edad, cambios hormonales y otros factores fuera de nuestro control. Aún así, podemos disminuir la cantidad y extensión de las estrías manteniendo nuestro peso en un nivel sano de forma consistente a lo largo de nuestra vida.

Las estrías en el embarazo

Por supuesto que al ganar peso durante el embarazo es muy probable que aparezcan las temidas estrías, pero puedes seguir estos consejos para minimizar el daño.

Las estrías suelen aparecer durante y después del embarazo en zonas de nuestro cuerpo en donde nuestra piel suele estirarse hasta sus límites como pecho, abdomen y caderas. Evita su aparición comiendo de forma saludable, ganando únicamente el peso recomendado por tu médico; esto además de beneficiar a tu bebé te ayudará a nutrir tu piel para que se mantenga hermosa por dentro y por fuera. Trata  de tomar complementos alimenticios especiales para mujeres embarazadas y consume alimentos ricos en calcio, proteínas y granos. Incluye en tu dieta frutas y verduras que aporten hidratación y antioxidantes a tu piel como la naranja y la granada. Gana peso de forma gradual para evitar estirar repentinamente tu piel.

Después de tener a tu bebé utiliza una crema humectante por lo menos cuatro veces al día. Utiliza faja o vendas ajustadas para ayudar a que tu piel regrese a su forma natural y mejorar su tonificación. Después del embarazo trata de utilizar bras con soporte amplio y confortable para evitar que tu piel se estire o presione en exceso, provocando marcas en tu pecho.

¿Cómo disminuir y evitar las estrías?

  • Haz ejercicio en forma regular para mejorar tu circulación y oxigenar tu piel.
  • La miel es un humectante natural, puedes aplicarla diariamente durante el baño con agua tibia para maximizar la elasticidad de tu piel.
  • Nutre tu piel con aceites esenciales ricos y nutritivos como aceite de almendras, lavanda o coco. Esto la lubricará y la mantendrá humectada.
  • Si tienes zonas donde tu piel se sienta tensa o estirada puedes utilizar manteca de Karité para mantenerla sana.
  • Mantén tu cuerpo hidratado tomando por lo menos 2L de agua diariamente y consumiendo frutas y verduras. Tu cuerpo mantiene más fácilmente la hidratación extrayendo agua de los alimentos.
  • En la mayoría de los casos las estrías desaparecen con el paso del tiempo, pero puedes mejorar su apariencia con cremas tópicas y tratamientos especiales con láser, carboxiterapia o microdermoabrasión.

Y tu… ¿Que haces para prevenir las estrías?

Tratamientos SPA para futuras Mamás

9 abril, 2011

Por Pooja Thakkar

Para algunas mujeres, los pequeños inconvenientes del embarazo no tienen comparación con la dicha de ser mujer. Para otras mujeres es un poco más difícil aceptar el crecimiento de su vientre y los diversos cambios en su organismo.

El embarazo puede ser una experiencia emocionante y confusa, así que sólo relájate y consiéntete pues una visita a un SPA puede ser el remedio perfecto para esos momentos difíciles. Muchas mujeres suspenden sus tratamientos durante el embarazo, aún cuando es el momento más apropiado para consentirte y apapacharte. Existen muchos SPA que tienen tratamientos y paquetes especiales para mujeres embarazadas que buscan sentirse relajadas y revitalizadas.

Actualmente muchos SPA manejan tratamientos para mujeres embarazadas dentro de su menú de servicios, como el masaje prenatal. Estas terapias están diseñadas especialmente para cubrir las necesidades de las futuras mamás, aquí te mostramos algunos puntos importantes que debes saber antes de embarcarte en una nueva aventura SPA durante tu embarazo.

Elegir el SPA adecuado

Las clínicas de belleza y los SPA comúnmente ofrecen técnicas y productos que, si se realizan correctamente, te ayudarán a relajarte. En forma contraria, si no se realizan correctamente o con los productos adecuados, pueden tener efectos dañinos para la mamá y el bebé. Para escoger el lugar adecuado, los expertos recomiendan buscar centros acreditados y con experiencia al tratar mujeres embarazadas.

“Asegúrate que el SPA incluya masaje prenatal en su menú de servicios básicos

Esto puede servirte como indicador de que el lugar entiende los requerimientos especiales del masaje prenatal, tiene definido el protocolo adecuado y son capaces de aplicar el tratamiento de forma correcta, segura y efectiva en cualquier momento”

Tratamientos SPA completamente seguros durante el embarazo

Limpieza Facial – Durante el embarazo las variaciones hormonales pueden causar brotes de acné o hiperpigmentación en tu piel (Paño), por lo que las limpiezas faciales con productos suaves e hidratantes, son un tratamiento maravilloso para prevenir o disminuir estos problemas.

Manicure y Pedicure – Estos dos tratamientos ayudan a la futura mamá a relajar sus manos y pies, mientras su cuerpo se ve sometido a infinidad de cambios. Muchas mujeres sufren de pies y manos hinchados por acumulación de líquidos, por lo que estos tratamientos ayudan a evitar el riesgo de infecciones y a disminuir las molestias.

Masajes –   Este es uno de los mejores tratamientos para mujeres embarazadas pues ayuda a liberar el estrés acumulado, disminuye la presión en las articulaciones y el dolor muscular. El masaje debe ser aplicado con aceites esenciales, sin ingredientes artificiales o tóxicos que puedan dañar al bebé.

¿Qué evitar?

 Durante el embarazo, se deben evitar las tinas calientes, el vapor y otros servicios que pueden aumentar tu temperatura corporal. Es posible tomar algunos tratamientos de envolturas o mascarillas corporales, siempre y cuando lo comentes con la terapeuta para evitar el uso de mantas térmicas. También debes tener especial cuidado con el uso de algunos aceites durante los tratamientos, pues pueden no ser seguros para mujeres embarazadas. A pesar de esto, no debes preocuparte con el uso de aceites esenciales, que incluso pueden ayudarte a disminuir algunas molestias comunes del embarazo.

La principal recomendación es prestar especial atención a tus reacciones durante el tratamiento, pues las mujeres embarazadas pueden presentar hipersensibilidad a algunos olores. Si algo no te parece placentero, coméntalo inmediatamente con tu terapeuta.

El tinte para cabello también debe evitarse, pues se ha observado que una pequeña cantidad de los químicos e ingredientes sintéticos que contiene también son absorbidos por nuestro cuerpo y pueden ser dañinos para el feto.

¡Disfruta tu momento!

No consideres tu visita al SPA como una experiencia de entrada por salida. Tómate tu tiempo, relájate y disfruta los servicios que se ofrecen. Al terminar tu tratamiento puedes tomar una taza de té caliente para desintoxicarte o detenerte un momento en recepción para leer una revista; relajarte es uno de los mejores regalos que puedes darte a ti y a tu bebé.

Recuerda que los tratamientos SPA te ayudan a cuidar y prestar mayor atención a tu cuerpo y tus sensaciones, usa este tiempo para enfocarte en cómo puedes ser más sana y más bella durante esta mágica etapa de tu vida. Y tú ¿considerarías tomar un tratamiento SPA durante tu embarazo?

Fuente:

http://www.healthcare-digital.com/sectors/home-care/spa-treatments-pamper-moms-be

¿Cómo recuperarte después de una desvelada?

14 marzo, 2011

Después de una noche de fiesta tu piel y tu cabello pueden sufrir las consecuencias, ayúdate a lucir fresca y descansada con algunos de estos prácticos tips:

Ojeras y bolsas

Las bebidas alcohólicas, la comida salda y  la falta de sueño pueden hacer que la piel alrededor de tus ojos se inflame, pues retrasan el funcionamiento de tu sistema linfático y provocan la acumulación de líquidos en la zona. Tomar un vaso de agua antes de acostarte y dormir con una almohada extra pueden ayudar. Al despertar puedes combatir la deshidratación e hinchazón con algunos remedios caseros como: Bolsitas de té, rebanadas de pepino o incluso algodones remojados en té verde, pues las pequeñas dosis de cafeína en el té ayudan a mejorar la circulación. Colócalas sobre tus ojos por 10 minutos y después aplica crema o suero hidratante en el contorno de ojos.

 Ojos rojos e irritados

El enrojecimiento es causado por la resequedad en la superficie, pues cuando ingerimos alcohol parpadeamos a un ritmo menor, nuestra circulación sanguínea se hace más lenta y las pequeñas venas de nuestros ojos se inflaman, lo que provoca que sean más visibles. Para ayudarte a disminuir la rojez utiliza gotas hidratantes para ojos o lágrimas artificiales. Puedes darte una ayudadita extra utilizando delineador color blanco, que hará que tus ojos se vean más blancos.

 Borra el mal olor de tu cabello

Si no tuviste tiempo de lavar tu cabello y necesitas un remedio rápido para eliminar el mal olor a cigarro después de la fiesta puedes aplicar un poco de “Body Mist” en spray que te ayudará a disimular el aroma y además te ayudará a lucir fresca. Posteriormente puedes contrarrestar los efectos con un tratamiento hidratante en casa, después de enjuagarlo.

 Piel deshidratada y apagada

La combinación de alcohol, lugares encerrados y una noche de diversión en la pista de baile pueden hacer que tu piel se deshidrate, lo que puede provocar que las líneas de expresión sean más notorias o que tu piel se vea apagada y enrojecida al día siguiente. Para disminuir el daño al máximo y evitar que tu piel se irrite lava tu rostro antes de dormir o por lo menos remueve el maquillaje con toallitas húmedas. A pesar de lo cansada que puedas estar aplica una crema hidratante o una crema de noche con ingredientes activos para evitar la pérdida de humedad, verás que al día siguiente tu piel te lo agradecerá.

Al otro día puedes realizar una limpieza facial casera con exfoliación ligera y una mascarilla/suero hidratante, finalizando con una crema rica en antioxidantes. Estos ingredientes te ayudarán a nutrir tu piel y a combatir los efectos de la noche anterior.

Manchas en la piel

4 marzo, 2011

Las manchas en rostro y cuerpo son conocidas como hiperpigmentaciones (mucho color) o hipopigmentaciones (áreas decoloradas o pálidas) y pueden presentarse en forma de lunares,  pecas, paño y manchas de la edad. A pesar de que no son dañinas, nadie las desea pues se consideran antiestéticas; la buena noticia es que en la actualidad existen diversos métodos para desvanecerlas.

¿Por qué aparecen?

Nuestra piel contiene células llamadas melanocitos que son las encargadas de producir melanina, la sustancia que da el color a nuestro cabello, ojos y piel. Si se presenta una agresión, estas células generan una mayor concentración de melanina y aparecen las manchas. El sol, los cambios hormonales, traumatismos, algunas enfermedades y medicamentos son las principales causas de la aparición de pigmentaciones.

 Manchas solares: Además del daño causado por las quemaduras y el riesgo de cáncer, los rayos UV son una de las principales causas de la hiperpigmentación. Cuando los rayos solares llegan a nuestra piel, estimulan la generación de melanina para absorber los dañinos rayos UV y protegernos de sus efectos. Conforme aumenta la concentración de melanina nuestra piel toma un tono bronceado, pero si nos asoleamos en exceso se producen pecas o “manchas de la edad” permanentes. ¿Cómo evitarlas? Limita tu tiempo de exposición al sol, utiliza ropa protectora y pantalla solar de espectro amplio con SPF 15 como mínimo (SPF 30 si ya presentas algunas pigmentaciones).

 Manchas por golpes o traumatismos: ¿Has notado que tu piel se oscurece después de algún golpe, cortadura o quemadura? Incluso con algunos brotes e impurezas pueden quedar sombras que duran algunas semanas o incluso años. Estas hiperpigmentaciones ocurren con cualquier tipo de piel, pero son más comunes en pieles morenas u obscuras. ¿Cómo evitarlas? Si sufriste algún percance evita exponerte a los rayos solares, utiliza protector solar en todo momento, mantén limpia tu piel y utiliza productos para clamar la irritación. Si quieres eliminarla puedes preguntar a tu dermatólogo o especialista sobre los tratamientos con microdermoabrasión, láser, luz pulsada o productos aclarantes.

Melasma: Es un tipo común de hiperpigmentación que afecta principalmente a las mujeres y es comúnmente conocido como paño. Está relacionado con cambios hormonales muy fuertes que pueden ocurrir al tomar anticonceptivos, durante el embarazo o cuando se está en una terapia hormonal; otros factores que pueden acrecentarlo son la exposición al sol, algunos medicamentos y productos cosméticos. ¿Cómo combatirlo? Normalmente el melasma desaparece por sí solo una vez que se ha llegado a un nuevo equilibrio hormonal, ya sea después del embarazo o al terminar el tratamiento con medicamentos. Algunas de las opciones profesionales para tratar estas pigmentaciones son las cremas con esteroides, peelings, microdermoabrasión o terapia láser. Si buscas productos para ayudarte en casa puedes buscar cremas con ingredientes activos como el ácido kójico, hidroquinona, alfa-hidroxiácidos y vitamina C que son muy efectivos para desvanecer las manchas de una forma segura.

Manchas por enfermedad: La pigmentación en la piel puede ser un síntoma de otros padecimientos como el mal de Addison, una rara enfermedad endocrinológica en la que las glándulas suprarrenales no producen suficientes hormonas. También puede ser causada como efecto secundario de algunos medicamentos para tratar la malaria y medicamentos contra la epilepsia. En estos casos es muy importante que acudas con tu médico especialista para resolver todas tus dudas, quien además puede orientarte sobre los tratamientos alternativos o diseñar  un tratamiento en conjunto con un dermatólogo.

Finalmente, lo más importante en un tratamiento anti-manchas es evitar que sigan oscureciéndose, por lo que es indispensable protegerse con pantalla solar SPF 15 como mínimo, lo más recomendable es utilizar SPF 30 y seguir las recomendaciones de tu especialista.