Posts Tagged ‘cuidados piel’

¿Cómo elegir la crema hidratante adecuada?

2 junio, 2011

Con la variedad de productos en el mercado actual, no siempre es fácil escoger una crema hidratante de calidad que realmente ayude mantener nuestra piel balanceada y sana. De todos los ingredientes activos ¿Cuáles son los más importantes? ¿Qué puntos debo considerar para elegir un producto adecuado?

Según la doctora Monica Halem, dermatóloga del Columbia Doctors Eastside en Nueva York, para escoger la crema adecuada sólo es necesario seguir algunos sencillos lineamientos y buscar ingredientes activos efectivos.

¿Cuál es la función de la crema hidratante?

La limpieza e hidratación son los pasos más importantes para mantener una piel sana. Los productos hidratantes trabajan formando una película protectora para evitar la pérdida de humedad natural en las capas exteriores de la piel, además de atraer la humedad interna hacia la las capas superficiales.

Los ingredientes clave para sellar la humedad son los aceites minerales, el ácido hialurónico y lanolina. La glicerina, el propilenglicol, las proteínas, urea y las vitaminas son comúnmente usados para movilizar la humedad al exterior y nutrir la piel. Otros ingredientes muy recomendables son los Alfa Hidroxiácidos (AHA’s), activos naturales que ayuda a exfoliar la piel y a propiciar el crecimiento de piel nueva. Los AHA’s son excelentes para pieles secas.

 ¿Cómo escoger?

Recuerda que no todas las pieles reaccionan igual, por lo que para encontrar el producto idea tal vez sea necesario un poco de prueba y error Si después de utilizar el producto durante 30 días no estás obteniendo los resultados deseados prueba un nuevo producto la próxima vez. Para ayudarte en tu búsqueda puedes considerar estos puntos importantes:

  • Toma en cuenta los primeros cinco ingredientes. La Dra. Francesca Fusco, profesora de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai y portavoz de la Fundación contra el Cancer de Piel, recomienda buscar los ingredientes activos más comunes como lanolina, glicerina y el ácido hialurónico. En pieles sensibles, la glicerina es más propensa a causar reacciones alérgicas que la lanolina. También recomienda utilizar productos de marcas confiables y con buena reputación.
  • Protección Solar. Proteger tu piel de los rayos solares es una de las mejores cosas que puedes hacer para mantener tu piel joven. Elige cremas o emulsiones hidratantes con FPS 30 como mínimo. Cada vez más compañías ofrecen opciones con FPS y activos hidratantes en un solo producto.
  • Elige de acuerdo a tu tipo de piel. La piel de tu rostro es más delgada y sensible, por lo que es recomendable utilizar productos específicos para rostro y para cuerpo. La Dra. Fusco recomienda utilizar productos no comedogénicos pues evitan que tus poros se tapen.  Siempre debes elegir considerando tu tipo de piel. Si tienes piel sensible busca productos hipoalergénicos; en caso de que tu piel tenga tendencia grasa busca hidratantes libres de aceite; si tienes piel seca utiliza productos más nutritivos y si tu piel es mixta puedes utilizar una emulsión ligera para todo tu rostro y complementar con una crema más nutritiva en las zonas secas. La Dra. Fusco menciona que a veces es necesario utilizar una emulsión ligera durante los meses de verano y cambiar a una crema más pesada durante el invierno, que es cuando nuestra piel pierde más humedad.
  • Considera utilizar un hidratante con retinol por las noches. La Dra. Halem menciona que el retinol es vitamina A para tu piel. Trabaja acelerando el ciclo de renovación celular de tu piel. Se pueden conseguir diferentes presentaciones con o sin receta médica, pero siempre se debe usar con precaución pues puede resecar, irritar o enrojecer tu piel.

¿Cuándo es mejor aplicarlo?

Una vez que hayas encontrado la crema hidratante que mejor se acomoda a tu piel utilízala diariamente para prevenir la resequedad e incluso para disimular las arrugas. Si bien es cierto que una crema hidratante no desaparecerá las arrugas – pues su origen se debe a la pérdida de colágeno en capas más profundas –  la Dra. Halem indica puede ayudarte a disminuir su apariencia al hacer un efecto de rellenado en tu piel.

Cualquiera que sea el producto elegido, es mejor si lo aplicas en piel húmeda, pues ayuda a capturar el agua para que tu piel la absorba. Tomemos el ejemplo de una esponja; si aplicas crema hidratante sobre una esponja seca, el producto no va a ninguna parte, en cambio si lo aplicas sobre una esponja húmeda, ésta lo absorberá. Nuestra piel funciona de la misma manera, absorbiendo el producto. Por esta razón es recomendable aplicar tu emulsión hidratante dos o tres minutos justo después de lavar tu rostro.

Fuentes:
EverydayHealth.com – http://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/skin-care-101/get-a-good-moisturizer.aspx
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Manchas en la piel

4 marzo, 2011

Las manchas en rostro y cuerpo son conocidas como hiperpigmentaciones (mucho color) o hipopigmentaciones (áreas decoloradas o pálidas) y pueden presentarse en forma de lunares,  pecas, paño y manchas de la edad. A pesar de que no son dañinas, nadie las desea pues se consideran antiestéticas; la buena noticia es que en la actualidad existen diversos métodos para desvanecerlas.

¿Por qué aparecen?

Nuestra piel contiene células llamadas melanocitos que son las encargadas de producir melanina, la sustancia que da el color a nuestro cabello, ojos y piel. Si se presenta una agresión, estas células generan una mayor concentración de melanina y aparecen las manchas. El sol, los cambios hormonales, traumatismos, algunas enfermedades y medicamentos son las principales causas de la aparición de pigmentaciones.

 Manchas solares: Además del daño causado por las quemaduras y el riesgo de cáncer, los rayos UV son una de las principales causas de la hiperpigmentación. Cuando los rayos solares llegan a nuestra piel, estimulan la generación de melanina para absorber los dañinos rayos UV y protegernos de sus efectos. Conforme aumenta la concentración de melanina nuestra piel toma un tono bronceado, pero si nos asoleamos en exceso se producen pecas o “manchas de la edad” permanentes. ¿Cómo evitarlas? Limita tu tiempo de exposición al sol, utiliza ropa protectora y pantalla solar de espectro amplio con SPF 15 como mínimo (SPF 30 si ya presentas algunas pigmentaciones).

 Manchas por golpes o traumatismos: ¿Has notado que tu piel se oscurece después de algún golpe, cortadura o quemadura? Incluso con algunos brotes e impurezas pueden quedar sombras que duran algunas semanas o incluso años. Estas hiperpigmentaciones ocurren con cualquier tipo de piel, pero son más comunes en pieles morenas u obscuras. ¿Cómo evitarlas? Si sufriste algún percance evita exponerte a los rayos solares, utiliza protector solar en todo momento, mantén limpia tu piel y utiliza productos para clamar la irritación. Si quieres eliminarla puedes preguntar a tu dermatólogo o especialista sobre los tratamientos con microdermoabrasión, láser, luz pulsada o productos aclarantes.

Melasma: Es un tipo común de hiperpigmentación que afecta principalmente a las mujeres y es comúnmente conocido como paño. Está relacionado con cambios hormonales muy fuertes que pueden ocurrir al tomar anticonceptivos, durante el embarazo o cuando se está en una terapia hormonal; otros factores que pueden acrecentarlo son la exposición al sol, algunos medicamentos y productos cosméticos. ¿Cómo combatirlo? Normalmente el melasma desaparece por sí solo una vez que se ha llegado a un nuevo equilibrio hormonal, ya sea después del embarazo o al terminar el tratamiento con medicamentos. Algunas de las opciones profesionales para tratar estas pigmentaciones son las cremas con esteroides, peelings, microdermoabrasión o terapia láser. Si buscas productos para ayudarte en casa puedes buscar cremas con ingredientes activos como el ácido kójico, hidroquinona, alfa-hidroxiácidos y vitamina C que son muy efectivos para desvanecer las manchas de una forma segura.

Manchas por enfermedad: La pigmentación en la piel puede ser un síntoma de otros padecimientos como el mal de Addison, una rara enfermedad endocrinológica en la que las glándulas suprarrenales no producen suficientes hormonas. También puede ser causada como efecto secundario de algunos medicamentos para tratar la malaria y medicamentos contra la epilepsia. En estos casos es muy importante que acudas con tu médico especialista para resolver todas tus dudas, quien además puede orientarte sobre los tratamientos alternativos o diseñar  un tratamiento en conjunto con un dermatólogo.

Finalmente, lo más importante en un tratamiento anti-manchas es evitar que sigan oscureciéndose, por lo que es indispensable protegerse con pantalla solar SPF 15 como mínimo, lo más recomendable es utilizar SPF 30 y seguir las recomendaciones de tu especialista.

Preparando la piel para el otoño-invierno

18 octubre, 2010

Por: Gaby González

En nuestra piel siempre se ve reflejada nuestra alimentación, estilo de vida y EL CLIMA!! En esta época de otoño-invierno el clima se vuelve más frio y seco, los cambios bruscos de temperatura al pasar de un lugar interior cálido a las bajas temperaturas de la calle hacen que nuestra piel se reseque a causa del frio, el viento y la calefacción. No importa que cuál se al tipo de piel que tengamos (seco, graso o mixto) todos sufren en mayor o menor medida.

Estos cambios que ocurren en la piel se deben a que las venitas se contraen y por tal motivo hay menor circulación de oxigeno y nutrientes, lo que trae consigo una piel reseca y deshidratada. Pero el frío no solo afecta la piel del rostro, sino que toda la piel del cuerpo puede perder fuerza y grosor. Algunas zonas son más sensibles que otras y en ocasiones puede notarse enrojecimiento, descamación, picazón, etc. Esto se debe a la deshidratación de la piel.

Afortunadamente hay diversas rutinas que podemos adoptar en ésta época del año para ayudar a devolver la hidratación natural del cuerpo o para evitar y/o prevenir que dicha deshidratación se haga presente.

Para mantener nuestro rostro hidratado es importante aplicar cremas, emulsiones o leches hidratantes al menos 2 veces al día. De esta manera se evitara que la piel pierda agua y se reseque fácilmente, además se dejará de sentir tirantez en las mejillas y frente. Cada tipo de piel utilizará la hidratación más adecuada. También es muy importante incluir en nuestra rutina la crema de noche, ya que esta es la que va a dar nutrientes a la piel.

La piel del cuerpo también es muy importante, por eso se recomienda aplicarse una vez al día crema nutritiva. Las manos, que generalmente están más expuestas al frío, se pueden repetir mayor cantidad de veces la aplicación de cremas hidratantes. La acción de dichas cremas es mantener el equilibrio de agua y lípidos que se necesitan para tener una piel saludable.

Si vas a elegir tu crema, emulsión o fluido (según tu tipo de piel), es recomendable que tengan vitaminas A, C, E, ácidos grasos, aloe vera entre otros compuestos. Es importante no utilizar jabón de tocador para limpiar el rostro, ya que dejan la piel tirante, en este caso se recomienda un dermo-limpiador adecuado para cada tipo de piel. Par el cuerpo se recomienda el uso de geles de baño que su base sean vitaminas, frutas, semillas etc.

Una parte muy importante son los labios, que con el frio se resecan y se parten. Para evitar estas molestias se recomiendan bálsamos ricos en vitamina E y granada, que es un gran antioxidante, y que contengan factor de protección solar.

Para preparar la piel para la llegada del frio, es importante realizarte al menos una vez al mes una limpieza facial, tratamientos exfoliantes, masacrillas nutritivas, uso de distintos aparatos como el láser, microdermoabrasión, ultrasonido, carboxiterapia, etc. De esta manera la piel absorberá mejor los compuestos de nuestro tratamiento en casa y se notaran mejores resultados

Cuidados para la piel Masculina

27 mayo, 2010

La piel del hombre también necesita cuidados especiales para mantenerse limpia y sana, sobre todo durante los meses de invierno y verano cuando nuestra piel está sometida a mayor estrés ambiental y es más vulnerable a los elementos. Aquí te presentamos algunos tips que son fáciles de seguir, no consumirán mucho de tu tiempo y te ayudarán a evitar esa sensación de brillo, resequedad o tirantez en tu piel. 

Limpia tu piel los 365 días. Según estudios, la piel de los hombres es 15% más grasosa que la de las mujeres, con poros más dilatados, lo que la hace propensa a acumular mayor suciedad. Así que no importa cuál creas que sea tu tipo de piel, lava tu rostro diariamente; no olvides incluir el cuello que suele acumular suciedad y puntitos negros por el crecimiento del vello. Una buena limpieza es especialmente benéfica durante los meses calurosos cuando tu piel se muestra más grasosa y brillante debido al sudor. Utiliza un limpiador facial adecuado, algunos pads de algodón, enjuaga con agua y ¡listo! Te ayudará a disminuir el brillo y a controlar las zonas oleosas durante el día. 

Evita los jabones con aroma. Sabemos que a veces es mucho más práctico limpiar tu rostro con el mismo jabón de todo el cuerpo, pero estos jabones suelen contener ingredientes un poco más agresivos que dejan una delgada película en tu piel, resecándola. Utiliza un shampoo facial especial para piel masculina, que además suelen tener ingredientes para suavizar los vellitos y evitar que se entierren por la acción del rasurado. Separar los productos de cuerpo y rostro de ayudará además a evitar que los brotes y barritos de tu rostro se contagien a otras partes del cuerpo y viceversa. 

Exfolia, pero suavemente. Ayuda a tu piel a deshacerse de las células muertas, sobre todo en las zonas que tu rasuradora nunca toca como tu nariz, pómulos y frente. La piel del hombre es un poco más gruesa y resistente que la de las mujeres, pero trata de no utilizar productos con ingredientes agresivos o muy duros como las semillas ya que estos elementos pueden hacer crecer el diámetro de los poros o maltratar tu piel y provocar mayor secreción sebácea. Exfolia suavemente tu piel, como máximo una vez por semana para permitir que se regenere naturalmente. 

Humecta diariamente. Si se encuentra deshidratada, tu piel genera aceite para lubricarse de forma natural. Ayúdala a controlar el exceso de grasa utilizando una crema hidratante libre de aceite todos los días. Si utilizas la crema adecuada, en poco tiempo verás que tu piel se sentirá más fresca y matificada. Puedes optar por cremas con otros ingredientes activos como vitamina E, vitamina C, granada u otros compuestos que te ayuden además a combatir el envejecimiento. 

Mantén tu piel tonificada. Conforme envejecemos nuestra piel pierde elasticidad, por lo que las lociones tonificantes con ácido salicílico, glicólico o alfa-hidroxiácidos pueden ayudarte a mantener tu piel. Existen algunos productos limpiadores que contienen ingredientes para realizar una acción tonificante al mismo tiempo que limpiamos, lo que las hace muy prácticas y convenientes. 

Rasurado Inteligente. Trata de cambiar tus navajas frecuentemente, mantén tu piel lubricada y rasura en el sentido de crecimiento del vello para evitar que se entierren. Sé gentil, moja tu rostro con agua tibia, aplica crema para rasurar y espera un par de minutos para comenzar. Tómate tu tiempo, pues las prisas pueden provocar cortaduras e irritaciones. Finalmente enjuaga con agua fría. Si utilizas una rasuradora eléctrica considera utilizar una loción para antes del rasurado para hacer que los vellos se pongan más rígidos, haciendo más fácil el trabajo. 

Cuidado de labios. Los hombres también tienen que cuidar sus labios. Utiliza un bálsamo especial para mantenerlos protegidos del clima y el sol con SPF de por lo menos 15. Existen productos sin aroma y con textura mate, especiales para caballero. 

Mantente fuera de los rayos solares. Esto es algo indispensable para conservar tu piel, evita exponerte al sol sobre todo durante el verano y en los horarios con mayor intensidad (12 a 4 pm). La sobre-exposición a los rayos solares puede causar diversas enfermedades graves en tu piel, incluso cáncer, por lo que es recomendable evitar asolearte demasiado y siempre utilizar pantalla solar de por  lo menos 15 SPF. Existen pantallas específicas para rostro que son libres de grasa y muy ligeras, por lo que no se sentirá esa sensación sofocante en tu piel, pero permanecerás protegido. 

Protege y cuida tu piel de forma inteligente para que mantengas una apariencia joven y saludable por mucho más tiempo.

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